I november startet jeg opp programmet Restar på Sterk Helse Harsle. Det fungerte kjempebra for meg...., til jeg ble syk. Nå er det
Det så i utgangspunktet ikke så lovende ut for en langrendshelg. Det var meldt mye vind og regn. Heldig vis strålte solen lørdags morgen og gradestokken meldte 15 grader i skyggen. Før vi rakk å komme oss ut, kom skydekket og gradene falt raskt til 5 grader.
Men været holdt seg fint og temperaturen var helt passe for en hyggelig...
Enderlig, en etterlengtet dag i bakken... Nå har jeg ikke fått kjørt i bakken siden nyttår. Det har vært skader, sykdom og dårlig forhold om hverandre. Men i dag er alt topp, dog været er det ikke noe å gjøre med. Det var en god del tåke og nedbøren vekslet mellom regn, sludd og snø. Men bakken var ikke...
Etter noen skikkelige tråe dager både i hode og kropp, fikk jeg i dag en skikkelig opptur :-) Jeg hadde bestemt meg for at denne helgen skulle jeg forsøke å få et Garmin merke jeg ikke har. En oppgave jeg aldri før har utført, løpe over 1 mil!
Dagen startet litt rufsete, men hurtig tur ut i noen butikker....
Da har jeg hatt en ny time med min personlige trener Benjamin fra Sterk Helse & Trening. Programmet har blitt noe justert med nye øvelser. Liker ukens oppsett godt.
Men jeg fikk en liten realitets sjekk, da jeg slet godt men vanlig pushup. Klarte 9 x 3 sett, men det var ikke helt ned i bakken med brystet. Jeg skal...
Ingen ting er så bra som en god middag ette en fin dag i bakken. og med rene fine produkter, må også kroppen være happy.
Endelig så har Tryvann åpnet. Strålende forhold, Tryvann gjengen har gjort en god jobb her. Jeg har hatt sesongkort i hvert fall i 15 år der. Jeg tror aldri det har vært så mye som har vært åpent og godt tilrettelagt allerede uke en. Tårnbakken, eriksonsvingen, hopplinja og rødparken er så og si i full drift.
Veldig bra jobbet Tryvann!...
I følge programmet mitt, må jeg ha en gåtur også fredags kveld. Da ble det er tur ned til Østensjøvannet, opp til Manglerud senter for å handle litt der og avslutte med en handel på Bryn senter før jeg gikk hjem igjen ????
En flott tur der vi fikk utført mye hverdagslig, uten bruk av bil ????
På mandag hadde jeg første dag med PT der jeg fikk prøve programmet han har laget for meg. I dag har jeg første egentrening. Valgte å trene før jobb, noe som fungerer veldig bra.
Kroppen responderer fint og føler jeg har fått gjennomført en fin økt. Ser frem til flere slike dager.
Når man først begynner å endre livsstil med...