Da har jeg hatt en ny time med min personlige trener Benjamin fra Sterk Helse & Trening. Programmet har blitt noe justert med nye øvelser. Liker ukens oppsett godt.
Men jeg fikk en liten realitets sjekk, da jeg slet godt men vanlig pushup. Klarte 9 x 3 sett, men det var ikke helt ned i bakken med brystet. Jeg skal på ingen måte si at ikke det er bra. For mange er nok det mer enn nok. Men dette er ganske langt fra «gamle Chris» som var relativt mye bedre form. Dette betyr bare at valget om 16 uker med restart, er en riktig avgjørelse og noe jeg ser frem til å se effekten av.
Før timen hadde jeg en deilig lunsj, der jeg har vært flink til å ta med meg matpakke. Vi har en strålende kantine på jobb med masse harlig varmmat og salater, supper og annet snaks. Ulempen er at jeg aner ikke hva som er innholdet i de forskjellige salatene og annet snaks. For stort sett alt er jo oljet inn og eller stekt i ett eller annet. Når man da skal ha kontroll på kalorier onn, er det en håpløs sak i vår kantine. Jeg har derfor med meg cottage cheese Nøtter og frø blanding (selvlaget) og eple skåret opp i biter. Alt er selvfølgelig nøye tilmålt til mitt behov. For at eplet ikke skal bli brunt, siden det ble skåret opp i går kveld. Har jeg benyttet litt sitronsaft over eplene (setter lite til ingen smak) og sugd ut all luft i posen. Alt blandes sammen og nytes.
